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本日も1日お疲れ様です?

ひとまず腹ごしらえして
お腹いっぱいのあいのです(*^-^)

と言うことで

女の子明けの久しぶりの出勤でしたが
どうしてこんなに優しいのだぁ?~と?
あいのがすっかり癒されてしまい
めいいっぱいのまったり&温かなお時間に
感謝の気持ちでいっぱいです?


はるばる~嬉しい再会のあなた?
本日も直行ドライブお疲れ様なはずなのに…
あなたの優しさであいのがすっかり癒され
まったり時の流れはあっという間で(*^-^)
下着のことも詳しく楽しかったです♪

あいの病ですか??のあなた?
いつも発言が面白すぎるんですけど~(笑)
日々違う感じでお逢いすればするほど
色々出てきてきっと飽きないですよね(*^-^)
これからも色々楽しみにして下さいね♪

改めまして

本日もお忙しい中&お休みの
貴重なお時間に

そして

世の中が不安定な時期なのに
あいのを信用して下さり
お逢いして頂きありがとう?

日々健康管理第1に過ごしてゆきますので

またお逢いできる日を
楽しみにしていますね♪

ではでは

もう少しお腹を休めてから
お風呂に入ってゆっくり休みます(。-ω-)zzz















ちょっと…
日記をお店にメールしてしまいました(笑)

気を取り直して

上着に迷うよね~?そんな新横浜で
女の子明けスタートは
本指名様方とのまったり&温かなお時間に
感謝の気持ちでいっぱいです?

帰宅時のお時間融通にも感謝しつつ…

まずはこれから
用事を済ませ帰宅ですので
有り難き幸せ?は
落ち着いてからにさせて頂きますね(*^-^)

そして

明日も出勤です

初めましての皆様方?本指名様?
ご予約ありがとうございます?

お逢いできるのを
楽しみにしていますね♪

ではでは後程~(o^-^o)



おはようございます

今朝もまだ冷たい空気と共に目が覚め
3月もあと2日かぁ~としみじみ…

例年と違う流れに
子供たちはのんびりしているので
あいのものんびりになってしまいます(笑)

それはさておき

寒いながら春は感じたいと言うことで
本日はなんだかラブリーな気分(*^-^)
気分でパターンが変わるのは
もともとですが?

本日お逢いできる本指名様方には
新鮮かもしれません(^∇^)

と言うこで

元気モリモリで
新横浜に向かっていますので
よろしくお願いしますね?

ではでは後程~♪





本日もお仕事だった皆様方は
お疲れ様です?

あいのは帰宅してから
夕飯を食べながら子供たちと戯れつつ
やっと落ち着きました~

と言うことで

体調管理のための
あいのの起床時の基本日常編(o^-^o)

★目が覚めたら伸び~をしながら深呼吸
★検温(体調や生理周期を把握するため)
★12秒くらいの深呼吸×3
★手足を上に上げてブラブラ
★夜間で白湯を沸かす
★起き上がり緑茶でお口をブクブク15秒×3
★緑茶でガラガラうがいを15秒×3
★あいの流簡単スクワット15回×3
★熱々の白湯の甘味を感じながら飲む
★排泄を終わらせる(笑)
★クコの実のドリンクを飲む

ここから朝の準備がはじまります( ^ω^ )

そして

今朝にプラスしているのは…

なんだろう~
特にないかも(笑)

朝は日常と同じで十分だと
思っています

寝起きは身体にたまっている毒素等
お口にたまっているので
前の日に流せていない物を流すチャンス

だから?

必ずうがいを終わらせてからお白湯です
せっかく出ようとしてくれている毒素を
また身体に入れちゃうのはダメ~


そして

朝のお白湯(10分以上沸騰)は
腸の洗浄と共に代謝を上げて免疫力30%up

深呼吸や軽いストレッチも
色々と意味のあることなので
多分この先も
この流れはかわらないかなぁ~(*^-^)

てか

コロナ対策として
言われている検温までもが
日常になっていたとは…

女子は周期で高温期と言うのがあり
この高温期は一気に体温が上がります

それは人それぞれですが
あいのの場合は平均37.6になるので
この日はセレブリティへ
出勤できなくなるのかなぁ?

なんて思いました( ^ω^ )

なので

明日事務所で聞いてみよ~と(笑)

ではでは

これからお風呂に入って
明日のためにゆっくり休みます(。-ω-)zzz






ごきげんよう~

今朝の雪景色は今年初?と言うほど
子供のようにウキウキしながら
トコトコ…つるん(笑)
ピチャッとなるから滑りやすかったですが
皆様方は大丈夫でしたか?

あいのはギリギリ
以外に反射神経が良かったなぁ~と
思ってしまいました(笑)

桜に雪が被っている様子なんて
なかなか見れないから
なんて綺麗なんだろう~
と見とれながら歩いていいたので
それが多分原因かな?と…

それはさておき

明日&明後日は
女の子明けの久しぶりの出勤です

明日は2枠分のお時間と短めですが
本指名様方?

そして

明後日もはじめまして様方?本指名様?

ご予約ありがとうございます(*^-^)
お逢いできるのを
楽しみにしていますね♪

ではではまずはこれから帰宅なので

落ち着いたら朝起きた時のあれこれを
書きたいと思います(o^-^o)

ではでは後程~








珍しくこんな時間に( ^ω^ )

おこんばんは★

連日健康大好きなお客様のおかげで
この自粛ムード中
4日分は働いたかなぁ~
と自分を誉めてあげながら
お風呂に入りホッと一息中のあいのです

日曜日(もう本日かぁ~)は
午後から半日だけなので
少し夜更かしをしながら
金曜日からの2日間でのお客様との
お話を思い出していました

政府もコメンテーターも
マスコミ事態が当たり前と言うか
それがコロナ対策ですか?
と言うようなことしか
言わないじゃないですか(笑)

そんな会話ばかり飛び交い
確かに~
まずは手洗いうがいってコロナ対策?
正直日常の基本な気がします

時には忘れてしまうことも
あるかも知れませんが…

でも基本って人それぞれの基準であって
実はみんなそうなわけではないのですよね

それだけは理解しなければならない

ですので

あいのの基本となんとなく
コロナに限らずウイルス対策?
なのかわかりませんが(笑)
プラスでしていることを紹介します

まずは帰宅後日常編から(o^-^o)

★帰宅後には髪の毛を縛る
★部屋着に着替える
★手洗い約50秒以上
★塩水でお口をグチュグチュ15秒×3
★塩水でガラガラ15秒×3
★携帯をアルコール消毒(かなり重要)
★食事前に緑茶を飲む(食後はダメ)
★夕飯を食べる(たんぱく質&ビタミン強化)

こんな感じです

それに今プラスしていることは?

★食後に生姜入りの白湯
★30分後にお風呂で身体を温める
★お風呂上がりの顔まわりのリンパケア
★タイムやオレガノの精油をディフューズ
★ビタミンCのサプリを飲み寝る

文章にするとたくさんですが
実際は流れなので
たいしたことはないですね(笑)

でも

全て意味のあることだと思ってるので
今はとくに?
基本忘れべからず(o^-^o)

そして

帰宅後よりも?
朝起きた時も重要だと思うので
次の日記には
あいのの朝の基本を書きたいと思います

日記を書いていたら眠くなってきたので
そろそろ寝ようかなぁ~(。-ω-)zzz

    
    ★おやすみなさい★









本日もお仕事だった皆様方は
お疲れ様です?

あいのは本日も働き蜂でお腹ペコペコ~
これから帰宅ですが駅までの道のりで
寒さを感じ…雪は降るのから?
と自問しながら歩いておりました(笑)

実は…

歩いている時にかなりの確率で
心の自分とおしゃべりしているのです

それはさておき

4月を目の前に雪降ったら
令話2年の冬から春は
異例の話題ばかりで
インパクト大ですね( ^ω^ )

気候も毎年変化しているけど
この変化を作りあげているのは
人間様だから仕方ない(笑)

それを理解しながら
あとは…
ひとまず電車早く来て~(笑)





 
本日も1日お疲れ様です?

あいのも長~い1日が終わり
これから帰宅です( ^ω^ )

健康意識の高い&免疫力を高めたい
常連様のおかげで?
自粛ムードの中ご飯を食べる暇なく
働き蜂のような1日でした(笑)

なんとも有り難いことです(o^-^o)

そんなこんなで

帰宅後はエネルギーチャージのために
モリモリ食べるわけですが
多分食べたら眠くなりそうなので
先にお風呂に入ってからに
しようかなぁ~

今のところ明日も働き蜂の予定なので
たんぱく質とビタミンをしっかり摂取し
お白湯に生姜を入れて
消化のツボを押しながら早く消化させて
ゆっくり休みます(。-ω-)zzz

明日からお休みの皆様方は
家でスクワットをしてみて下さい

太ももの筋肉がポンプになり
エネルギーの流れを
良くしてくれます( ^ω^ )




本日も1日お疲れ様です?

昼間の日記からまた変わり
部活が3月6日までお休みが延びました

なんだか学校も大変だから
いつまで休みじゃなくて
始まりが決まったら
連絡メールをすれば良いのに~
と思いますが…
そういうわけには
いかないのでしょうね(^o^;)

世の中の動きがコロコロしてるから
仕方ないけど
こうやって国民の不安ばかり
煽っていたら
余計に免疫力を
低下させちゃいますよね(笑)

あいのは
自信過剰とかではなく
自己免疫力のお話を
本職でお客様に話ながら
改めて実践したり食べたり寝たり
しながら?
元気モリモリですよ(o^-^o)

明日から長~い週末になるので
身体を温めて
ゆっくり休みます(。-ω-)zzz

ではでは

皆様方も…お酒は?
アルコール消毒にはなりませんので(笑)

時には10分以上沸かしたお白湯でも飲んで
体温を1度上げてみて下さい

これで自己免疫力が
約30%upしますよ~






ごきげんよう~

3月も残りわずかとなってきましたが
学校でも
部活が本日からの再開予定でしたが
またまた先延ばしになり
一応3月いっぱいは部活もなしになり
朝も変わらずお休みモードの我が家

小さな子供たちではないので
休みでもある程度お任せできるので
あいの的にはバタバタしないし
睡眠もしっかり取れているので
楽なんですが…

いざ学校が始まったら
また睡眠が足りなくなる~
なんて考えると
逆にちょっと恐ろしいです(笑)

色々な意味で
慣れって怖いですよね~((( ;゚Д゚)))

なので

少しでも休める時は休む
ちょっとお昼寝しちゃおう~♪

起きたら午後も頑張ります(笑)

皆様方も休める時は
隙あらば…休んで下さいね?



本日も1日お疲れ様です?

最近は食後に
やかんで沸かしたアツアツの大粒麦茶
を飲むのがおきまりのあいのです(*^-^)

白湯もそうですが
10ふん以上沸騰させることに
意味があるので
ポットのお湯は基本使いません

ちなみに

薄くスライスした生姜を2.3枚だけ入れて
麦茶を沸かすんですよ~

これで身体も温まり免疫力up(o^-^o)

食後のカフェインは
栄養を流してしまうので
家ではお水か麦茶が多いのです

そして?

本日はさすがに忘れませんでした(笑)
無事薬をゲットしたので
安心して週末&来週からの
セレブリティへの出勤もできますよ(*^-^)

と言うことで

あとはお風呂に入って
忙しくなる週末の前に
ゆっくり休みます(。-ω-)zzz









おはようございます

女の子weekも
ぼちぼち終わろうとしているのに
頭の中はお花畑?(笑)

いやいや、言い訳をするならば?
ずっと子供たちが家に居ると
少しでも早く帰らなければ~
と言う気持ちになってると言うことに
させて下さい( ^ω^ )

そうそう

一昨日に耳鼻科と眼科に行き
薬をもらい忘れて帰宅してしまったので
昨日仕事の帰りにと思ってたら
帰宅時に子供たちに聞かれて

あっ、また忘れた(笑)

娘からは
何で病院行ったの?
病院行った意味を考えたら
忘れないんじゃない?
なんて厳しいお言葉を頂き

あと数日分はあるから
油断してた~と
苦笑いしながらも反省(^o^;)

でも明日以降はしばらく行けなそうなので
本日は絶対取りに行かねばです( ^ω^ )

と言うことで

ちょっと気合いを入れつつ
本日も1日頑張りましょう♪




本日も1日お疲れ様です?

帰宅し着替えようとしたら
娘が…

裸になる時に何故か?
誰かが来る率が高い我が家です

見てみぬふりをするわけでもなく
そのまま話を続けるので

うん、うんって話を聞きながら
おパンツ姿でちょっと動いてみたり
なんて表現したら良いか難しいですが
江頭ちゃんみたいな微妙な動き(笑)

これはある意味照れ隠しだったのですが…

ちょっと苦笑い気味に
なってきた娘の姿に

急に恥ずかしくなり
急いで部屋着を着ようとすると?

ママ…下っ腹の肉が…

そして…何か?と強めに言うと

かわいいよって笑ってました(*^-^)

多分…かわいいよって言うしか
なかったんだと思います(笑)

はみ出てるというか
お肉乗っかってるし
そんなんで
江頭ちゃんみたいな動きしてたら
多分お肉は踊ってましたよね~

こんな形のおパンツ(締め付けのある)は
けっこう乗っかってしまうので?
女の子week中はこんな感じです(笑)

それでも今晩もお肉を食べちゃう~♪

と言うことで

これから夕飯にしますね( ^ω^ )





ごきげんよう~

また寒さが戻ってきて風が強いですが
ニコニコお日さまに
元気をもらっているあいのです( ^ω^ )

本日は新月なので密かに?
帰宅後のご飯とお風呂を楽しみに
仕事をしています(笑)

それはさておき

女の子week明けの出勤が
決まりましたので
まずはご報告です?

3月30日(月)11時半~16時
3月31日(火)11時半~18時
4月2日(木)11時半~18時

ですので
よろしくお願いしますね(*^-^)

まだまだ先は長いけど
パワーチャージしながら
日々過ごしますよ~(o^-^o)

ではでは

まずは午後も頑張りましょう♪



少し早めですが
本日も1日お疲れ様です?

あいのは午後からは予定通り
耳鼻科と眼科に行って来ました

バスで行く感じなのですが
気候も気持ちが良いし
少しでも春を感じたくて
片道50分くらい歩いて行きました

少し歩くと街路樹からの春の訪れを感じ
吸い込まれるように目が楽しめたので
50分はあっという間で(o^-^o)

つぼみだと木蓮とこぶしの違いが
いまいちわからないのですが
咲いているとなんとなくわかりますよね

木蓮は花びらが9枚で少し上向きに咲き
こぶしは花びらが6枚で完全に咲く
これを目安に把握している感じです

それ以外にもグリーンとピンクに
空の水色を見ているだけで
キュンキュンしてしまうのは
歳のせいなのでしょうか?(笑)

そのキュンキュンのまま
診察を終えると
早く外へ出たい気持ちが先走り
買い物をしながらトコトコ歩きだし
家の近くに差し掛かった時に

あっ…

何か忘れてる…

そう、薬局で薬をもらうのを
忘れていたのです(笑)

これが1番重要なはずなのに
のんびり&キュンキュンが重なると
ただの呑気と言う言葉になるみたい

もう後戻りはできないので
明日薬局に行こうと思います

さてと

あと5分でご飯が炊き上がるので
ぼちぼち夕飯にしますね♪





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